人間通訊社

10月18日下午，佛光山普門寺暨國際佛光會北市南區各分會聯合舉辦醫學保健講座「養生面面觀」，邀請台灣抗老化協會理事長劉吉豐分享有關人體身心靈健康養生的饗宴，近500人歡聚一堂。

專業又風趣的劉吉豐，以舌苔、手掌，面相等所呈現的不同色澤點狀，說明相對應的五臟健康與否，指導實用手指健康操，若肝火旺則由食指根順向指尖搓約3-5分鐘，洩毒、洩肝火。強調「佛法科學化」，配合症狀，口誦「伐折羅大將」49遍。並結緣「佛光山大雄寶殿藥師佛」聖像，背面註明依各症狀誦念相關的藥叉大將(十二藥叉大將為藥師如來佛座前管理健康大將)。

談到心律變異與心情的相關性，劉吉豐表示，當心情處於挫折、煩惱、憤怒，其心律變異曲線高低起伏大，形成錯亂現象；內心充滿賞識、感激、惜福，曲線平穩呈現凝聚現象。根據他近10年來研究了解，自律神經系統控制發炎與消炎的過程，影響著腫瘤的生成與擴展，所謂病由心生，病由心醫。

劉吉豐示範中醫靜功，當憤怒時，可舌抵上顎，利用吸氣、呼氣3次，調息至平順，抖濁功：雙腳張開與肩同寬，雙手自然向下，快速轉動雙手手腕(約50秒)，雙手平舉向前撥出七次。

劉吉豐提到，養生之道就是均衡飲食、少吃多動，分享每日至少走路30分鐘，食物應含有青、紅、黃、白、黑五色蔬果，柿子、南瓜，地瓜葉具解毒功能。綠豆泡水5小時後，取水煮喝，其中鞣酸可中和毒素；茶膳保健養生，如：綠茶、紅茶、烏龍茶、東方美人茶各具特色，但以單純一種茶為宜，不要喝綜合茶，避免產生相互作用。

近期食安事件頻傳，擾得人心不安，「如何判別劣質油?」他提供從看、聞、嚐、聽、問等方式判斷。